Czy potrafimy dbać o własne zdrowie?
1. Kliknij, aby przeczytać więcej
3. nawigacja
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
5. Przeczytaj nasz najnowszy wpis
To w zupełności nieodpowiednie, gdy najzupełniej deprecjonujemy wielkie znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem i tak odczujemy sporo przykrych skutków ubocznych, a więc może nieźle by było, gdybyśmy najzwyczajniej zabrali się za siebie? Często sytuacja jest taka, że choć może się dla nas wydawać, iż dbanie o swój organizm to katorga, to jednak w żadnym razie nie można założyć, że to w 100% prawda. Nie jest tak źle. Mówienie, iż to coś ciężkiego, niemożliwego, to wyłącznie wymówka.
– odpowiednia dieta. Prawda jest taka, że choć Japończycy są taką nacją, która żyje w ciągłym stresie, na niewielkiej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyją o wiele dłużej, aniżeli inni. Dlaczego? Wciąż jedzą smaczne, całkowicie zdrowe potrawy, które naprawdę sporo dają!
– aktywność fizyczna. Gdy uwielbiamy jeść, ale najzupełniej zapominamy jak niesamowicie ważny jest codzienny ruch, w końcowym efekcie uskarżamy się na swoją wagę. Co w takim razie poradzić? Siatkówka, hokej na lodzie, spacery bądź bieganie są fantastycznymi formami spędzania wolnego czasu.
